駐車場から米山! 14’7/27

 ある日のスーパーの一日! 
勿論米山が私にとってはメーンです。
一日数回通る道です。
肉眼で見る米山が今でなければ写せない
綺麗に見える事が有りますので、坂ですが、
前後の車の様子を見ながら写しました。

  CIMG5208.jpg  CIMG5206.jpg
  
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  持病!  14’7.26

※原因は不明=30年ほど前より(入院2度)
  検査の結果頸椎のヘルニア!
  年に1~2度ほど通院!

※やってはいけない行動=(重いものは持たない・
  手を上に上げない事・頭を上下に時間を掛けない)

※通院=天窓拭き・洗髪・30cmの植木鉢・暮れの掃除の後・
  今回のG・G時の荷物、これらモロモロが原因)     

※症状=頭痛(お寺の鐘、打たれて!余韻!

※21日より、抜けられない予定の為、薬の服用!

※薬の副作用=眠気?思考力ゼロ(この中に予定クリア

※25日=30年来通院の長岡市Y・S・D整形外科に飛び込み
  今回の場合は、右肩・首に2本ブスリ・・
  左の場合は1週間ほど通院。

※ママ=重いと思うものは、声をかけて下さい!
※私=感謝で毎度涙がポロリ!
26日今朝は「ブスリ」のお蔭で爽快の朝を迎えましたので
    美容院へ
ママは相変わらず、中学生の部活へ(テニス)
    仕事は夏休みを取っています(優遇されています。)
    先日3年連続お刺身コンテストで優勝

  ゴーヤ初取
    ゴーヤ・なす・とまと の収穫 でした。

  追  お休みしていた間 訪問頂いた方
     ブログ拍手頂いた方、本当に有難うございました。


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 新潟県G・ゴルフ交換会! 14’.7.20

私久しぶりの大会参加!
 
 ゲートをくぐって1 涼を求めて2 仲間です3
何しろ600人の参加 役員は大変である、
何処に紛れているのか、中なかチームが揃わない。

 挨拶4 二交代5

 パノラマ写真6

ゲームも終わり。成績発表!
大きな大会でとび賞さえ貰った事なかった私。
あまりの暑さで涼を取っていたら
大勢の前で、聞いたことのある名前
「今!〇○ ○子と云いましたか?」
「はい そうです。おめでとうございます。」
「うわ~!はずかしい~」
滅多にもらえる賞では無い!
しかもカップが無くても大きな箱だ・・・
もしか? そう!もしかしたのだ。
参加者600人ですよ・・もうや~めた 

今日の予定= 新潟庭球場 孫次男 7時30分出発
         1人で行きます。

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適塩バランスメニュー!  14’7.18

食推のお話初めてですね。昨日食推中央研修会にて
「適塩バランスメニュー」減塩運動で作ったメニューです。
野菜は1日350以上・塩分1日の目安量は
男性・9g  女性・7.5g  1食では2.5g~3gを目安に!

    適塩バランスOK  「おうちで元気ごはん」より

パラパラひじきご飯=塩分 0.4g   
焼き鮭の南蛮漬け=塩分 1.1g
きゅうりと長芋の梅和え=塩分 0.8g 
味噌汁=塩分 1.0
野菜がたっぷりだと、少しの塩分で十分美味しく頂けます。
塩分の量が、家庭の健康を守る!
自分たちで健康を考える時期に来ていると
思っています。
わが家はママが作っていますので、
勿論私の手ほどきで???エぇ?・美味しく食べています。

 朝食9 昼食 夕食1
こんな目安で1日の食事!簡単に見えませんか?
  塩分測定器
出来た料理の中に3cm位入れますと測定してくれます。

季節の野菜をたっぷり取って!
健康で!長生きしましょうね!

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中越沖地震!  14’7.16

中越沖地震から7年が過ぎました。
(2007’7.16  AM10時13分23秒)
15人が無くなりました。知人もその中に・・・
早いものです。その時私はグラウンド・ゴルフ大会に参加
その場所に座りこみましたが、仲間2人を乗せて
我が家へ・・孫2人が家にいたのです。
兄が妹を・・2人は怪我もなく助け合って外へ・・
長男夫婦・爺は孫次男のテニス(県大会燕市)に・・
交通止めに遭い夕方やっと帰ってきました。
家の中は手の付けられ無い状態!
皆帰って来るまで片づけ始めていました。

7年も経ちますと周りの被害のあった家々は、
災害の跡形も消え、平静な日々を暮しています。

今朝の庭で 花を添えます

DSCF3099.jpg DSCF3105.jpg DSCF3107.jpg
我が家は今の時期花が有りません。
アジサイが終わったので、今は丸坊主です。

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  何か無いかな!  14’7.13

バタバタしていましたので、身近なもので・・ママの登場!
お金を掛けずに模様替えです。
狭い玄関なのに”華やかに”・・が返ってごちゃごりゃ・・
精いっぱいのお花です。
「ママ!ずい分変わったね」と私
100均で買った攣るものは
3Mにも伸び郵便箱に絡めています。
  
 玄1 玄3 玄2

 玄5 庭2 庭1

庭の鉢物は、今爺が土の入れ替えしているもの
木と鉢物は爺の仕事!花はママの仕事!
私は、植物の才能ゼロですので、口を出すか、水をやるか!
これが我家族構成(3世代同居)
  爺・婆  長男夫婦・・長男・(長女・次男=他市在住) 

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   作りました!  14’7.10

頂いたきゅうりで作りました。
何時も塩漬けをしてのち味噌漬けに 変身!
でしたが、
今回はブログ友のレシピを参考に作りました。

  レシピ きゅうり醤油漬け

   味見はママです。「ご飯に丁度いい醤油味です。」
ママも漬物が好きなので、私の担当で作っています。

パックに入れて次男宅へ・・
夏の食欲の無い時は、漬物が食をそそります。
食推=塩分控えめを唱えている、私ですが、
   内緒ですが美味しければ・・・少しくらい・・
皆さまのブログが、私の人生を
楽しくしてくれています。

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  遠近補正!   14’7.8

ただ今パソコン教室では、画像加工勉強中!
やっと写真をやっている次第です。
パノラマはずっとして来た事ですが、
やりたいことから教えてもらっていたので、
「遠近補正」が、出来ていなかった事、
当然皆さんは当たり前の事でしょうが、
私は加工の一つ一つ勉強です。

  遠近   遠近4
  普通に撮った写真 (6日総合運動公園にて、孫次男です)

  補正   補正4
  補正してビルや・電柱がまっすぐになりました。

往路は先を急ぎましたので、高速で・・
復路は吉川区を廻り米山さんを撮ってきました。
       
      上越から見た米山
     これも遠近補正してあります。
凝り性なものだから、以前のパノラマ補正
しまくっています。

韓流ドラマが始まりましたので、ここまで ゴメンね!

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梅干し漬け!  14’7.5

昨日梅を頂いたので早速今朝準備にかかりました。
7kは有りました。
孫長男が、飲むと言うことで梅酒も造りました。

雲が切れて”米山”が顔を出してびっくり!
二段に切れていた。急いで何時もの場所へ・・
ご近所の人も「珍しいですね!」
今まで私の眼に入らなかっただけかもしれませんが、
初めて見た気がします。
鏡中と米山パノラマ DSCF2946 パノラマ写真 DSCF2927.jpg 
DSCF2928.jpg DSCF2934.jpg DSCF2936.jpg
DSCF2942.jpg DSCF2938.jpg DSCF2953.jpg
最後の画像は、我が家からやっと見える米山です。
電線が邪魔で加工に入ったのですが、
時間がかかりすぎて「加工やめました。」 

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  ママの奮闘! 14’7.3

上越大会引率のママが、4時頃帰ってきました。
応援に行くわけだった外孫の最後の試合!
ママ「お母さん IKU 凄い試合だったよ」

応援が優先だったのに、どうしても行けなかった。
コーチとしては、結果は負けてしまったが、
「今回は見ごたいのある試合だった」と・・
褒めたたいていた。

☆ 若様のママ!サン ・ 他 
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       海より米山望む
   
   大きくないのですが、釣り場から友が撮りました。 

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