サロン!10周年記念!



        ご無沙汰していました~

  ヘルニア持病の頭痛に悩まされて、長岡通いです。
  その中、サロンの10周年準備に追われています。

  12月上旬まで、お休みさせてね。

   ♪ 田中いきいきサロンの歌

    月に一度の サロンに
    みんな元気に来るかな
    おいしいお菓子にお茶を用意
    ここは田中いきいき

    心弾む わくわく
    歌やゲームおしゃべり
    今日も楽しく 過ごしたら
    みんなの笑顔 宝物

    気分を変えて 出かけよう
    春は花見 温泉
    秋はもみじと ドライブしたり
    やっぱり行こう いきいき

            (故郷の替え歌)

      ****************** 

      コメントありがとうございます。

         くろゆり さん
         おじいさんの趣味の家庭菜園 さん
         いなかのばぁば さん
         畑大好き爺 さん



     
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電動ウォーカー!

   
    

  電動ウォーカー

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  買ってもらいました。 外を歩くことを拒否していたことに・・
「無理しない程度に毎日少しづつ運動してください!」ママ 
 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 5分・10分を1日数回 

実はこれが届く 2ヵ月前から食事ダイエットしてまして
4K落としました。 これを心配して
「かえって体力が落ちます」 

主治医に
間食【ケーキ止められたのがきつい・・・】禁止令が出て
ストレスの為か 外に出ることが億劫になっていました。
見抜かれたのですね・・・ 

   気遣ってくれる私の周りの人たちに感謝です。

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     コメントありがとうございます。

       アイハート さん
       あきこ さん
       おじいさんの趣味の家庭菜園 さん
       いなかのばぁば さん
       くろゆり さん
       放念の翁 さん
       はやとうり  さん 



用心しないと!

     

 ようやく動けるようになりました。
 熱が続いた為まだ安心できませんし、
 年には勝てませんから 用心・用心
   結果=夏風邪(クーラーも原因の一つ)

                 
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     コメントありがとうございます。 
   
        アイハート さん
        おじいさんの趣味の家庭菜園 さん
        くろゆり さん
        和 さん
        いなかのばぁば  さん
        畑大好き爺さん


油断をしてしまいますた。

 咳がなかなか止まらず・・
 熱が出てしまいました。
 市販の薬で下げようとしています。
 主治医さんの休み明けまで、頑張ります。 
 

作ってみました!

   

 ダイエットの為に運動(歩きなさい)
医師に言われたのが、1カ月半前の事・・・
絶対間食はしないように、・・・・・もう 私の精神が安定しません。
目の前にあるお菓子に「まて!」 

実は痩せることより、間食甘い物(糖尿病)に気を付けるように。と 
数値がギリギリと言われてから***おやつ系***を絶っています。

今では食べるものにママも奮闘してくれています。
おかげさまで 【2k減】 春の約束までまだ手が届きません。
毎日30分歩くだけで、我慢することないのに・・・・

坊ちゃんカボチャ頂きましたので、作ってみました。

かぼちゃ 

いろいろレシピはありましたが具材を生かして今回は
チーズなしで”塩コショウ”味にしました。
我ながらよくできました。
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今日から始まった  高校野球
新潟県は「日本文理」 3年ぶり 応援に入ります。

台風も我が町は何とか静かなうちに通り過ぎようとしています。
被害のあった地方の皆さんお見舞い申し上げます。
お見舞い

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